Seorang anak sedang olah raga lari dengan intensitas tinggi, cukup lama, dan terus menerus, secara tiba tiba anak tersebut mengalami kram otot. penjelasan yang

1. biasanya olahraga lari dimulai dengan lari secara perlahan kemudian sedang baru berlari cepat.. agar kekuatan otot kita tidak mengalami kram, seperti pada permasalahan di atas.
 
2. dan sebelum berlari sebaiknya pemanasan dulu.

3. kalau kita melakukan olahraga harus disesuaikan dengan kemampuan kita agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. (sesuai dengan kemampuan tubuh kita menerima beban kelelahan akibat olahraga).

semoga bermanfaat,,,